Diástase Abdominal: Recuperação Completa Pós-Parto com Fisioterapia

A diástase abdominal é a separação dos músculos abdominais que ocorre durante a gestação. Afeta até 60% das mulheres pós-parto, mas pode ser completamente tratada com fisioterapia especializada.

Na Juvitta Fisioterapia, em Tatuapé, São Paulo, oferecemos tratamento comprovado para diástase abdominal com resultados visíveis em semanas.

O que é Diástase Abdominal?

Diástase abdominal é a separação dos músculos retos abdominais (aqueles que formam o "tanquinho"). Durante a gestação, estes músculos se separam para acomodar o útero em crescimento.

Normalmente, após o parto, estes músculos retornam à posição. Porém, em muitos casos, permanecem separados, causando:

• Barriguinha persistente
• Fraqueza abdominal
• Dor nas costas
• Incontinência urinária
• Dificuldade em fazer exercício

Causas da Diástase Abdominal

• Gestação: Principal causa
• Múltiplas gestações: Aumenta o risco
• Idade materna avançada: Músculos menos elásticos
• Ganho de peso excessivo: Pressão adicional
• Exercícios inadequados: Abdominais tradicionais pioram a diástase

Como Identificar Diástase Abdominal?

Teste Simples

1. Deite-se de costas com joelhos flexionados
2. Coloque os dedos horizontalmente acima do umbigo
3. Levante ligeiramente a cabeça
4. Sinta se há separação entre os músculos

Medição Profissional

Na Juvitta, realizamos avaliação completa com medição precisa da separação.

Tratamento da Diástase Abdominal

1. Avaliação Especializada

Avaliamos o grau de separação e a força muscular.

2. Exercícios Específicos

Exercícios que fortalecem os músculos abdominais sem piorar a diástase.

3. Taping Funcional

Fitas elásticas que oferecem suporte e estimulam a contração muscular.

4. Reedução Postural

Orientatões sobre postura correta no dia a dia.

5. Progressão Gradual

Aumentamos a intensidade conforme a recuperação.

Resultados do Tratamento

Com tratamento consistente, a maioria das pacientes apresenta:

• ✅ Fechamento completo ou quase completo da diástase
• ✅ Recuperação da força abdominal
• ✅ Alívio de dor nas costas
• ✅ Melhora da postura
• ✅ Retorno a exercícios normais
• ✅ Recuperação da confiança

Tempo de Recuperação

• Diástase leve: 4-6 semanas
• Diástase moderada: 8-12 semanas
• Diástase severa: 12-16 semanas

Agende sua Avaliação

Recupere sua força abdominal e qualidade de vida. Tratamento especializado para diástase abdominal.

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